因為睡覺時身體關(guān)節(jié)的神經(jīng)可能會長期受壓，會引起反應(yīng)，引起抽搐。每個人睡覺時突然抽搐是正常的。抖動是人處于快速眼動睡眠階段時發(fā)生的一種正常生理現(xiàn)象，伴隨著快速眼動睡眠。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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連續(xù)3晚睡眠不足免疫功能低一半真的嗎？
是真的。
免疫力是人體抵抗外界疾病侵襲的能力，生活中很多不當(dāng)行為都會降低免疫力，比如熬夜。數(shù)據(jù)顯示，連續(xù)三晚不能保證7-8小時睡眠的成年人，可能會使免疫系統(tǒng)的功能減半，而每天少睡三小時，就足以降低重要免疫細(xì)胞的功能。
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睡覺時身體突然抖一下是怎么回事
最常見的半夜抽搐是生理性肌陣攣，這與疲勞引起的神經(jīng)表現(xiàn)有關(guān)。可以通過休息和補充營養(yǎng)來改善。同時，一些患者經(jīng)常熬夜，這會導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂和糖尿病患者。低血糖，以及半夜抽搐的癥狀，這種情況應(yīng)該通過糾正低血糖和電解質(zhì)失衡來改善。
此外，某些疾病可引起腦缺血缺氧。高血壓、糖尿病、高血脂的患者，以及吸煙、飲酒的患者，都會引起動脈硬化，導(dǎo)致大腦供血不足和半夜抽搐，以及夜間驚厥。性呼吸暫停綜合征可導(dǎo)致缺氧，導(dǎo)致半夜抽搐，癲癇發(fā)作，夜間易發(fā)生抽搐，只能通過抗癲癇治療來改善。
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枕頭是軟的好還是硬的好
枕頭太軟或太硬都不好。枕頭最好的軟硬度是有點硬。最合適的軟硬度是可以改變形狀的硬度。像木枕頭、瓷枕頭、金屬枕頭、竹枕頭等，形狀不容易改變，這是相對不科學(xué)的。因為當(dāng)人們睡覺時，頭部和床面的高度會隨時變化。一旦從側(cè)臥位變?yōu)檠雠P位，枕頭高度將不會隨之變化，這將減少甚至消失頸椎的生理曲度。這種頸椎的長期形態(tài)變化會誘發(fā)各種頸椎疾病。棉質(zhì)枕頭、海綿枕頭、充氣枕頭等軟質(zhì)材料不能抬起頸部，還會引起頸椎明顯的形狀變化，誘發(fā)頸椎病。蕎麥枕頭和大豆枕頭是比較合適的枕頭材料，柔軟度和硬度適中。
枕頭的質(zhì)地必須柔軟，硬度適中。最好是有力量提頸，保持頸部正常生理彎曲，并有一定形狀變化，如蕎麥皮枕頭、大豆枕頭等。
