八段錦是一套獨(dú)立完整的健身功法，古人把這套動(dòng)作比喻為錦，寓意著動(dòng)作美而華貴，全套分為八段，每段一個(gè)動(dòng)作，故稱八段錦。練習(xí)八段錦的場(chǎng)地不受限制，不需要借助其它器械，簡單易學(xué)，還能節(jié)省時(shí)間，一般人群皆可學(xué)習(xí)。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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八段錦可以治心腦血管病嗎？
有保健作用，但是不能代替藥物。
八段錦是一項(xiàng)傳統(tǒng)的氣功，長期堅(jiān)持練習(xí)的話，可以幫助增加血管彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦部血流量從而緩解人的情緒，是可以在一定程度對(duì)心腦血管進(jìn)行保健的，但是這種保健作用是有限的，并不能代替藥物治療。
心腦血管病是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱，是嚴(yán)重威脅人類健康的一類疾病，心腦血管病人在平時(shí)的生活中要心情舒暢，并積極配合醫(yī)生的治療。
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八段錦和六字訣哪個(gè)好
各有其優(yōu)點(diǎn)，看個(gè)人選擇。
八段錦和六字訣都是傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生術(shù)，這兩者都需要肢體動(dòng)作與呼吸吐納相結(jié)合，各有其獨(dú)特的美感和練習(xí)功效，學(xué)習(xí)的時(shí)候可以根據(jù)個(gè)人喜好來進(jìn)行自由選擇。
八段錦主要是通過運(yùn)動(dòng)打通人的經(jīng)絡(luò)，增加人體血液循環(huán)的速度，從而起到一定的保健作用。而六字訣主要是通過呼吸導(dǎo)引，充分誘發(fā)和調(diào)動(dòng)臟腑的潛在能力，從而提高人體的抵抗能力。
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練完八段錦后不能干什么
剛剛練完八段錦后除了不能立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)以外，還有以下幾點(diǎn)需要注意的：
1、不建議立即吸煙、飲酒。因?yàn)榫毻臧硕五\后，人全身的經(jīng)絡(luò)都得到疏通，血液循環(huán)也比較快，這是立即吸煙飲酒的話，煙酒中的有害物質(zhì)很容易隨著血液運(yùn)輸?shù)饺恚瑥亩鴮?duì)人體造成不利的影響。
2、不建議立即吃飯。練完八段錦馬上吃飯的話，容易給腸胃帶來負(fù)擔(dān)。
3、不建議立即洗澡。練完八段錦馬上洗澡的話，容易使身體著涼。
