瑜伽球是有氧還是無氧是很多友友好奇的，不過就小編了解瑜伽球應(yīng)該是有氧，有氧運(yùn)動(dòng)一般是主要由身體內(nèi)大肌肉群參加較多的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。再詳細(xì)的分析一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)關(guān)于氧氣的問題，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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瑜伽球65cm適合多高人用？
160的人適合65CM的瑜伽球。
瑜伽球65cm適合多高人用是很多友友好奇的，一般來講160的人適合65CM的瑜伽球。可能在練習(xí)瑜伽過程當(dāng)中，對(duì)這些瑜伽球的細(xì)節(jié)選擇問題，很多人都不太注重，但是如果想要更好的達(dá)到練習(xí)的功效，這些瑜伽球的選擇問題也是不可忽視的，同時(shí)也要注意練習(xí)瑜伽過程當(dāng)中方法必須是正確的，避免讓自己受傷。
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瑜伽球是干嘛用的
瑜伽球運(yùn)動(dòng)適合所有的人鍛煉，包括需要康復(fù)治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shí)更安全，避免對(duì)關(guān)節(jié)造成強(qiáng)大沖擊，避免運(yùn)動(dòng)傷害。瑜伽球運(yùn)動(dòng)有很強(qiáng)的趣味性。瑜伽球操改變了以往模式化的訓(xùn)練方式，讓運(yùn)動(dòng)者伴著熱烈奔放的音樂，與球一起玩耍。
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瑜伽球是不是越大越好
瑜伽球是不是越大越好是很多友友關(guān)注的，一般來講大家買瑜伽球都是根據(jù)身高選擇合適的瑜伽球，并不是瑜伽球越大越好的，有些人覺得瑜伽球越大，那么用來減肥的效果就會(huì)越好，是錯(cuò)誤的。
