建議您不要戴口罩入睡。因?yàn)榭谡种饕鸬奖Ｗo(hù)作用，例如防止細(xì)菌，病毒和微粒。但這也會(huì)增加呼吸阻力，這很容易導(dǎo)致呼吸不良，在嚴(yán)重的情況下，它也可能是低氧的。晚上睡覺時(shí)，有打ing，睡眠呼吸暫停和肥胖癥患者。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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戴口罩睡覺可以防止打呼嚕嗎？
不可以。
引起睡覺打呼嚕的原因有很多，像白天太累、舌頭太大、或者是咽喉部肌肉松弛、鼻部異常等原因都可能會(huì)引起打呼嚕。而戴口罩的話并不能夠?qū)@些原因作出什么改變，因此戴著口罩睡覺的話是不能起到防止打呼嚕的作用的，并且也不建議戴著口罩睡覺。
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戴口罩睡覺會(huì)有危險(xiǎn)嗎
容易缺氧即使晚上睡覺，我們也需要足夠的氧氣，但是如果晚上戴口罩，會(huì)阻塞呼吸。這很容易導(dǎo)致缺氧并引起呼吸困難。戴口罩睡覺容易感冒，會(huì)使您更容易感冒。這是因?yàn)槿绻髦谡趾粑舫龅臒崃繒?huì)對(duì)鼻腔中的空氣產(chǎn)生一定的加熱和加濕效果。如果長(zhǎng)時(shí)間這樣，將會(huì)導(dǎo)致鼻呼吸道粘膜無(wú)法運(yùn)動(dòng)。這將使它更容易受到細(xì)菌感染，更容易感冒。
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冬天室內(nèi)干燥怎么辦
1、使用加濕器。加濕器要定期清理，不然里面滋生的微生物同樣會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不利。另外，空氣的濕度不要盡可能高。在冬季，人體感到更舒適的濕度約為50％。如果空氣濕度過高，人們會(huì)感到胸悶和呼吸困難，因此適度加濕效果更好。
2、開窗通風(fēng)。兩個(gè)相對(duì)較清潔的時(shí)段大約是上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)，此時(shí)可以根據(jù)實(shí)際情況打開窗戶通風(fēng)。一天中打開窗戶的時(shí)間和頻率可以根據(jù)房屋的大小，人口多少，日常生活習(xí)慣，室內(nèi)污染和天氣情況進(jìn)行安排。
3、養(yǎng)些花花草草。綠蘿、富貴竹、散尾等植物是調(diào)節(jié)濕度的最佳選擇。綠蘿還可以吸收甲醛，這最適合新裝修的房屋，但是必須弄干凈花盆托盤中的水，以便花盆的圓孔透氣。此外，水培植物也是不錯(cuò)的選擇。水仙也是調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度的理想選擇，室內(nèi)濕度可以用作加濕器。
