睪酮是男性性腺（睪丸）分泌的雄激素，是決定男性特征的最重要物質(zhì)，其生理作用廣泛，生殖、泌尿、皮膚、骨骼、肌肉、造血、心血管及神經(jīng)系統(tǒng)等均有雄激素受體，因此對(duì)男性生活質(zhì)量有重大影響，被稱為“打造男人的激素”。那么，男性睪酮低還能恢復(fù)嗎？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解睪酮低的相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、男性睪酮低還能恢復(fù)嗎
2、男性睪酮低吃什么食物好？
3、睪酮低的注意事項(xiàng)
男性睪酮低還能恢復(fù)嗎
睪酮也被稱為睪丸素，對(duì)于男性而言，是由男性的睪丸分泌，具有維持男性肌肉強(qiáng)度、質(zhì)量，維持骨質(zhì)密度等的作用。
而且睪酮對(duì)于男性的生殖器官的作用也是相當(dāng)?shù)膹?fù)雜。如果男性睪酮值偏低，就會(huì)嚴(yán)重影響精子質(zhì)量，導(dǎo)致精子數(shù)量減少甚至出現(xiàn)無(wú)精的癥狀出現(xiàn)，也有可能會(huì)導(dǎo)致精子活力低下，患上弱精癥。
這些癥狀對(duì)于男性而言，都有可能影響男性的生育，甚至引起不育。但是男性睪酮低并非不能治愈，專家表示，如果男性出現(xiàn)睪酮值過(guò)低的癥狀時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)，避免發(fā)生不育的癥狀出現(xiàn)。
男性睪酮低吃什么食物好？
1、動(dòng)物內(nèi)臟。在動(dòng)物的內(nèi)臟中含有大量的膽固醇，膽固醇是生成激素的重要參與之一，而且在動(dòng)物內(nèi)臟中還含有大量的腎上腺素以及部分性激素尤其是雄激素，這可以促進(jìn)精子細(xì)胞的成熟，促進(jìn)精子的活力，同時(shí)還可以增加精液的數(shù)量而且還有效的提高性能力。
2、吃含鋅的食物。缺鋅會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少甚至相起男性功能障礙。補(bǔ)鋅最好的食物是牡蠣肉、牛肉等。
3、吃含精氨酸的食物。精氨酸是什么呢？這個(gè)是精子形成必須要有的一種物質(zhì)，富含精氨酸的食物一般都有一個(gè)特點(diǎn)就是有粘液，例如：泥鰍、黃鱔、黃秋葵、海參等都具有非常多的精氨酸，常吃富含精氨酸的食物可以幫助患者補(bǔ)腎益精。
4、補(bǔ)充維生素。不管是什么疾病都跟維生素脫離不了關(guān)系，男性想要避免性功能減退或者是延緩減退的話，就要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素A和維生素E等，而維生素一般都在水果和蔬菜中，所以一定要注意補(bǔ)充水果和蔬菜的攝入。
睪酮低的注意事項(xiàng)
1、低睪酮可以從食物中獲得部分增加，如高膽固醇食物動(dòng)物內(nèi)臟。膽固醇是性激素合成的重要配方，有利于睪酮的合成。含鋅食物適當(dāng)補(bǔ)充也很好，以及多吃富含維生素的食物，如胡蘿卜、臍橙等，對(duì)改善睪酮有一定的作用。
2、壓力過(guò)大，生活方式不當(dāng)，飲食不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致睪丸激素水平低下。睪丸激素水平低不容忽視。睪丸激素水平低可引起生殖系統(tǒng)等疾病，可導(dǎo)致不孕。人體的各種功能也有不能被忽視，并及早治療以確保身體健康。
3、注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，到空氣清新的地方活動(dòng)，保持愉快的心情，適當(dāng)?shù)男陨睿灰^(guò)分擔(dān)心，積極配合治療，改變生活方式，不要過(guò)多考慮負(fù)擔(dān)。
