自卑，一種不能自助和軟弱的復雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。自卑情結是由嬰幼兒時期的無能狀態和對別人的依賴而引起的，對人有普遍的意義，能驅使人成為優越的力量，但又是反復失敗的結果。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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自卑心理的主要表現有哪些？
1、在意別人的看法
其實太在意別人的看法，也是骨子里自卑的表現，因為自卑的人內心認為自己不如別人，更是經受不起他人的打擊與批評，所以一點點負面的評價，都會放大她的自卑。
2、感情中敏感多疑
這類人在感情中表現的敏感多疑，因為自卑，所以更加的害怕失去，因為害怕失去，所以神經就會變得異常敏感。在感情中，對于另一半會要求的很嚴格，不允許他們與異性有過多的接觸，即使正常的交往也會喚起她們的懷疑之心。
3、狂妄自大
這類人從表面上看，是最不可能和自卑心理聯系到一起的人，因為他們狂妄自大，也就是說他們展現出的是自信過了頭，這種自大的表現恰恰就是他們骨子里的自卑，他們其中的一種人是沒有真材實料，只是通過過度的吹噓自己，來得到別人的賞識。另一種是有一些能力，但是為了掩蓋自卑，就會表現出膨脹的自信心。
4、脾氣暴躁
為了掩蓋自己的自卑心理，所以會非常夸張的表達自己的情感和情緒。他們爭強好勝，總想要證明自己，說話尖酸刻薄，總因為一點小事而引起爭端。但其實，他們只是用暴躁的情緒來抒發內心的不自信和懦弱。
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自卑是怎么造成的
自卑就是在小的時候做事情經常會做不好，又受到了批評，如果是長時間的受到別人的批評，就會讓孩子慢慢的有了自卑的現象，或者是經常受到了別人的嘲笑和羞辱，就容易患者不合群、做事情會對自己沒有了信心，這樣也是會讓人有自卑的現象。有了自卑的現象如果長時間的不進行治療，就有可能會出現抑郁的后果。建議如果患者有了自卑的感覺就要盡快的去治療。
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怎么對待焦慮癥患者
1、適當肢體接觸
在與焦慮癥患者相處時，可以適當給患者一個親密的擁抱、牽手等肢體接觸，可以促進患者分泌催產素等化學物質，對于緩解焦慮情緒有一定的幫助。
2、適當戶外運動
在與焦慮癥患者相處過程中需要鼓勵患者適當進行戶外運動，當患者受到陽光照射時可以促進體內合成維生素D，而且運動還可以促進大腦分泌內啡肽，有助于緩解患者焦慮的情緒。
3、分散注意力
如果焦慮癥患者癥狀較為嚴重，可以多陪患者交流比較感興趣的話題，避免提起歧異的話題，否則容易讓焦慮癥患者癥狀嚴重。
總結：在接受醫生治療的同時，焦慮癥患者應積極尋求，克服焦慮的對策，如下面一些自我調節的方法或許有助于早日擺脫焦慮。
