在練習八段錦的時候，對于正常體質的人來說，適量出一些汗是比較好的現象，出汗說明人體的新陳代謝水平得到提高，而且排出的汗液可以帶走人體內多余的鹽分和廢物。但是出汗過多也不好，這樣容易產生脫水的癥狀，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
1
八段錦和太極拳的區別有哪些？
1、從用途上來看，八段錦只是一種保健氣功，主要用來強身健體，沒有防身的效果；而太極拳算是一種武術，具有一定的武力值和攻擊性。
2、從運動方式來看，八段錦主要是一些簡單動作的組合，而太極拳作為一個拳派，有基本功、推手、散手等一整套訓練體系。
3、從難易程度上來說，八段錦較為簡單，而太極拳一般需要專業的人士來指導學習。
2
八段錦練完出了很多汗要注意什么
1、適當補充水分。練完八段錦出了很多汗的話，人體的水分會散發很多，這樣容易造成脫水的癥狀，所以練習完以后可以適量飲用一些白開水。
2、不要立即洗澡。在練完八段錦后出了很多汗的話，身上就容易黏糊糊的，很多人就會想要馬上去洗個澡，其實這是不建議的，這個時候身上的毛孔都是呈打開狀態，立即洗澡的話很容易著涼。
3
八段錦可以降血壓嗎
可以幫助調節血壓。
經常練習八段錦是可以幫助調節血壓的，但是這種調節程度是有限的，不可以代替藥物治療，因此高血壓患者在練習八段錦的同時，不能暫停服用藥物。
八段錦是一項傳統的氣功，長期堅持練習的話，可以幫助增加血管彈性，促進血液循環，增加腦部血流量從而緩解人的情緒，因此對于高血壓是具有一定的改善作用的。
