在平時的生活中，上廁所是我們大家都不陌生的了，這是我們每個人每天都會進行的了，但是在上廁所的時候我們需要注意的情況也是非常多的。對于白領(lǐng)來說，由于工作是比較繁忙的了，因此在這時候往往就容易導(dǎo)致自己比較勞累了，即使上廁所都是非常忙碌，但是上廁所是可以幫助我們排泄的了，如果不能很好的上廁所，那么就更沒有辦法把體內(nèi)廢物排出了，因此就要小心上廁所的禁忌了哦。下面，和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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上廁所的禁忌
玩手機、看報紙
由于工作比較勞累，很多上班族就會選擇在上廁所玩手機了，有些人甚至隨時去廁所都要隨身攜帶，這是放松的一個方法了。但是你一旦看手機、看報紙，這就給了你一種要呆很久的意識，這樣是會非常大的延長我們上廁所的時間了，同時還會導(dǎo)致我們出現(xiàn)一系列的問題哦。長時間蹲廁所不僅不衛(wèi)生，還可能使直腸靜脈長時間受擠壓，引發(fā)痔瘡。
太用力
現(xiàn)在不少白領(lǐng)在遇到上廁所不順的情況時，都是會選擇用盡力氣的了吧，是想要盡快上完廁所的了，但是實際上排便不順暢主要是因為上火或者大便干結(jié)，這時如果你太用力，反而會給心腦血管增加壓力，而且也很容易導(dǎo)致肛裂或猝死。所以如果排便不順暢時，可以用喝水、加強運動來維持大便通暢，如果一直沒效果，建議用緩瀉藥物，幫助排便，但是此藥不可多用。
紙張越白越干凈
在我們潛意識里，紙張越白越干凈，而事實是，紙張?zhí)缀芸赡苁翘砑恿藷晒庠霭讋@種紙盡量少用，這樣的紙張是存在一定的化學(xué)物質(zhì)的了，這對我們的健康來說是有很大影響的，如果我們可以避免危害的了，對我們的健康是有幫助的。
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女性上廁所要會避免壞習(xí)慣
我們都知道，上廁所是每天都應(yīng)該去做的了，這是我們?nèi)梭w排泄的一個重要方式了，這是關(guān)系著我們健康的了，但是很多人對于上廁所都是不太清楚的了，實際上上廁所是很關(guān)鍵的了，特別是對于女性來說就更是如此了，一起看看上廁所的壞習(xí)慣有哪些。
坐在馬桶上的時間太長
利用一些空隙時間在晚會兒手機是件再普通不過的事了。但是我們要小心了，在大便時很費勁，這時候我們就很有得痔瘡病的風(fēng)險，即你的肛門會感到疼痛和腫脹，并且導(dǎo)致出血，是非常不利于我們健康的了。所以我們就可以四處走走可以刺激腸子，使食物順勢而下，也可以幫你放松，這樣你就不需要費很大力氣排便。如果你上廁所時經(jīng)常出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，那么你要檢查一下自己的飲食了。確保自己攝取了足夠的纖維，每天25到30克左右，以及充足的水分。
以錯誤的方向擦拭
因為女性的尿道相對比較短，所以細菌很容易進入你的膀胱，這樣就會對我們的健康造成影響了，所以進而泌尿系統(tǒng)的感染幾率就更大。這樣的方式看起來似乎并不令人震驚，因此就非常容易引起泌尿系統(tǒng)感染的原因令人驚嘆不已。
對私處過分清潔
盡管有些產(chǎn)品可以使女性清洗過后私密處留有余香，但這并不意味著你就應(yīng)該使用它們。陰道并不需要過分的清洗，也不需要香皂使其清涼，實際上，清洗、噴霧、擦拭會破壞正常的酸堿度平衡，從而導(dǎo)致瘙癢、刺激和皮疹。洗浴時，只需使用溫和的肥皂水清洗即可。
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女性上廁所的注意事項
過度擦拭
說到擦拭，次數(shù)應(yīng)盡量少，但這并不意味著你就可以每兩天更換一卷衛(wèi)生紙。我們需要小心了，過度擦拭會刺激肛門周圍的皮膚，造成輕微的擦傷，從而引發(fā)炎癥和瘙癢，這時候就容易對我們的健康造成影響了，因此一到兩次的擦拭比較合適，如果你需要擦拭更多次，說明你還沒有完全清理干凈你的腸胃系統(tǒng)，或者說你患有便秘。如果你仍需要很多紙巾時，請考慮更換成濕紙巾或者無香味的嬰兒紙巾。這樣是可以很好的減少摩擦的，同時還可以有效的減少對我們皮膚的刺激了哦。
使用空氣烘干機
現(xiàn)在不少女性在上廁所之后，就會選擇用空氣烘干機了，覺得這樣是非常方便舒適的了，但是這種機器也可稱作細菌傳播者。空氣烘干機產(chǎn)生的氣流所攜帶的細菌數(shù)量遠遠高于紙巾所產(chǎn)生的細菌，在其周圍空氣中的細菌量都遠遠多于紙巾，而且在使用十五分鐘過后，空氣中仍然可以檢測到細菌。因此您最好的選擇是拿一塊紙巾擦干手，盡快走出衛(wèi)生間，減少與有細菌流動的空氣接觸。
