凌晨4點(diǎn)醒來(lái)不算是失眠，因?yàn)橛械娜讼矚g早睡早起，所以凌晨4醒來(lái)不是失眠，這個(gè)很正常的，四點(diǎn)鐘起床可以鍛煉鍛煉身體，人們常說(shuō)一日之際在于晨嗎！所以早上起來(lái)空氣好，腦子也清醒正是一天中最好的時(shí)候，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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早醒型失眠怎么治療？
如果患者最近一段時(shí)間一直失眠，睡不著，一定要去除誘發(fā)失眠的誘因。例如，如果由于旅行或其他因素導(dǎo)致睡眠環(huán)境發(fā)生變化，您可以暫時(shí)使用催眠藥物，因?yàn)槟涣?xí)慣它，改善患者失眠癥狀，如果患者因?qū)W習(xí)壓力、工作壓力等因素而精神緊張、心理壓力大，容易出現(xiàn)情緒障礙，如焦慮或抑郁等，在應(yīng)用改善睡眠的藥物的同時(shí)，也需要應(yīng)用情緒調(diào)節(jié)，藥物改善了患者的情緒狀態(tài)，一般積極治療后，愈合較好。
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晚上1一3點(diǎn)醒來(lái)如何調(diào)理肝
總是凌晨?jī)扇c(diǎn)醒來(lái)，與肺經(jīng)，肝經(jīng)經(jīng)絡(luò)淤堵有關(guān)，2點(diǎn)還屬肝管，但到3點(diǎn)已進(jìn)入肺經(jīng)的管轄時(shí)間，所以須將肺經(jīng)，脾經(jīng)，心包經(jīng)，肝經(jīng)循經(jīng)刮痧，再循經(jīng)找痛點(diǎn)按至不痛，有空可將對(duì)應(yīng)外面的三條陽(yáng)經(jīng)也刮痧，按摩，效果更，更宜按摩雙手雙腳拇指，將痛點(diǎn)按通，疏通腦部經(jīng)絡(luò)，效果更好，若出現(xiàn)乏力等等，說(shuō)明太過(guò)，有點(diǎn)虧虛了，加按太淵穴20至100下，很快恢復(fù)平衡，睡眠問(wèn)題也就解決啦。
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失眠可能是肺出現(xiàn)了問(wèn)題引起的嗎
不一定。
其實(shí)是不一定的，失眠的因素是比較復(fù)雜的，但是肺不好確實(shí)有可能造成失眠的情況。如果總是咳嗽，可以去醫(yī)院檢查一下肺部問(wèn)題。北京大學(xué)第一醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師遲春華表示，失眠是慢性阻塞性肺疾病患者在晚期經(jīng)常出現(xiàn)的一種不健康狀況。但是，這種失眠和普通人有些不同。常表現(xiàn)為晝夜顛倒，白天嗜睡，晚上睡眠不好。如果出現(xiàn)這種情況，要及時(shí)就醫(yī)。
