太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳氏、楊氏、武氏、吳氏、孫氏、和氏等派別，各派既有傳承關系，相互借鑒，也各有自己的特點，呈百花齊放之態。由于太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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太極拳如何用意不用力？
太極拳用意不用力，要把"用意"這一要求貫串于整套太極拳練習的始終。逐步從先想后練，邊想邊練，達到意動身隨、手到勁發、隨心所欲的高級程度。
太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。
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打太極拳有什么好處
打太極拳能夠鍛煉神經系統提高感官功能，有助于心血管系統健康，增強呼吸機能，促進物質代謝以及加強肌肉骨骼系統運動。練習太極拳要求心靜用意。練拳時大腦皮質運動中樞和第二信號系統處于高度的興奮集中狀態，而皮質的其他大部分地區則處于抑制狀態，這對于某些慢性疾病患者十分有益。練習太極拳要氣沉丹田，腹式呼吸時膈肌和腹肌收縮與舒張，促進血液循環。深長細緩的呼吸特點，對提高肺部的通氣和換氣功能有良好作用。神經系統對內臟器官調節過程的改善，對腸胃也起到按摩作用，促進肝內血液循環，增強腎上腺素的分泌功能，改善體內的物質代謝。太極拳動中有靜、靜中有動的弧線動作，也使得全身肌肉群和肌肉纖維運動加強，使關節囊和關節韌帶在肌肉的牽拉運動中得到良好鍛煉，加強了關節的穩固性、柔韌性和靈活性。
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二十四式簡化太極拳分為幾組動作
六組。
拳：五指卷屈，自然握攏，拇指壓于食指中指第二指節。
掌：五指微屈分開，掌心微含，虎口成弧形。
勾：五指第一指節自然攏捏，屈腕。
按：兩手同時由后向前推按，推出后，兩手高不過肩，低不過胸，指尖朝上，臂稍屈，肘部按時與弓腿，松腰協調一致。
沖拳：拳從腰間旋轉向前打出；打出后拳眼向上成立拳，高不過肩，低不過襠，臂微屈肘部不可僵直著力點在拳面。
貫拳：拳從測下方向斜上方弧形橫打，臂稍屈，拳眼斜向下著力點在拳面。
