經(jīng)常打太極拳能夠達(dá)到減肥瘦身作用，而且還可以讓呼吸系統(tǒng)功能變得更好，能夠讓身體里面的脂肪變得更多，這樣肌肉的力量就會變?nèi)酰芏嗳藭霈F(xiàn)一些心臟方面的負(fù)擔(dān)，這個時候打太極拳就能夠讓體質(zhì)增強，又可以讓體重下降，下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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打太極拳有助于慢阻肺康復(fù)嗎？
半月板損傷之后，不應(yīng)該再打太極拳的體育運動，太極拳是一種強身健體的較好的體育方式，但是不適合有半月板損傷的患者。由于太極拳會對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生較大的壓力，如果有膝關(guān)節(jié)的基礎(chǔ)疾病，就會使基礎(chǔ)疾病加重，使病變程度也加重。膝關(guān)節(jié)的半月板損傷本身就非常難以恢復(fù)，一旦產(chǎn)生損傷之后，在過大的膝關(guān)節(jié)負(fù)荷作用之下，有可能導(dǎo)致半月板損傷程度的加重。所以半月板損傷之后不應(yīng)該再打太極拳，可以做關(guān)節(jié)負(fù)荷較小的體育運動，比如游泳等運動。
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半月板損傷還能打太極拳嗎
慢阻肺氣促是因為呼吸困難造成的，慢阻肺患者平時要十分注意呼吸調(diào)整；另外慢阻肺是一個全身性疾病，肌肉系統(tǒng)會有炎癥反應(yīng)，甚至出現(xiàn)萎縮。在慢阻肺患者的日常康復(fù)方面，國外常用的方法有呼吸操、慢走等；而在中國，建議慢阻肺患者還可以打太極拳，太極拳的姿勢多數(shù)是半蹲的。醫(yī)學(xué)專家通過對肱四頭肌肌力的檢測和一些呼吸中樞的檢測發(fā)現(xiàn)，半蹲對大腿肌肉的訓(xùn)練不亞于走路。另外，太極拳講究入境和呼吸的控制，恰恰是這兩點，使得太極拳對慢阻肺的康復(fù)非常有效。
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打太極拳是什么意思
太極拳起源于中國,其動作剛?cè)嵯酀埳砩咝翁珮O拳以太極陰陽為基礎(chǔ)，由無極至太極，由無相而生有相，是既可技擊防身，又能增強體質(zhì)、防治疾病的傳統(tǒng)拳術(shù)。每一招式都陰陽相合，即虛實、剛?cè)帷屿o等互為一體，拳路更加飽滿豐富、拳式更加柔軟圓潤，思想性與運動性有機結(jié)合。太極拳歷史悠久，流派眾多，傳播廣泛，深受人們的喜愛。其拳路快而不亂、慢而不散、沉而不僵、輕而不浮，剛?cè)嵯酀⑤p沉兼?zhèn)洌q如大海波濤般連綿不絕。太極拳雖然在套路、推手架式、氣動功力等方面各派有異，但都具有疏經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、營養(yǎng)腑臟、強筋壯骨的功效。龍身蛇形太極拳以柔化為主，柔致極而剛，以柔促剛，以柔克剛，練法基于用法而產(chǎn)生，招招可發(fā)力，式式可攻防，既有良好的強身健體功能，同時又具有極強的藝術(shù)觀賞性及超強的技擊性。
